Hola a todos,en esta entrada voy a aconsejar algo que en su momento me aconsejaron amí y que me ha prevenido de lesiones y molestias.Yo no soy un profesional de esto ni pretendo serlo,pero creo que es importante compartir estos conocimientos tan importantes.
¿¿Como elegir la zapatilla adecuada para salir a correr??Lo primero de todo es que vayais a Decathlon o cualquier tienda especializada a haceros un análisis de la pisada,es siempre gratuito y muy claro en el resultado final.Muy pocas personas tienen una pisada "neutra" es decir... normal.Y si no sabemos que tipo de zapatilla necesitamos a la larga pueden venir lesiones y problemas en las articulaciones(tobillo,rodilla) e incluso en la espalda...yo al principio notaba molestias en las rodillas,hasta que en decathlon me dijeron que mi pisada era tipo "pronadora" con lo cual necesito que la zapatilla sea mas fuerte en la zona interior del pie..
Os dejo un enlace que explica todo esto mejor.UN SALUDO!
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